Piano succhi detox

07:00 – 09:00

Un succo per cominciare la giornata in modo sano e con energia! Elaborato con  frutta saporita e ortaggi di stagione. Giusto quello che il tuo corpo ti chiede per cominciare la giornata.

L'arancia è un potente antiossidante grazie alla grande quantità di vitamina C che contiene e che per questo favorisce la cicatrizzazione delle ferite e rafforza il sistema immunitario del organismo. La carota è molto ricca di fibra, acido folico, calcio e magnesio anche se si distingue soprattutto per il suo grande contributo di vitamina A e di antiossidanti. Un vegetale antiossidante, ricco di vitamine, minerali e fibre e oltretutto a basso contenuto calorico. Oltre ad essere delizioso e ad apportare un sapore dolce naturale al succo, il mango aiuta nella digestione, combatte il cancro, aiuta a ridurre il colesterolo e controlla l'acidità di stomaco.

10:00 – 12:00

Il più rinfrescante.

Ricco di deliziose mele che contengono un sacco di fibre e antiossidanti. Aiutano inoltre a ridurre il colesterolo alto, i livelli di zucchero nel sangue e il rischio di malattie cardiovascolari.

L'ananas che aiuta nei processi anti-infiammatori ed è una grande fonte di manganese, essenziale per la salute delle ossa, della pelle e delle unghie e che in aggiunta favorisce la digestione. L'ananas è anche l'alleato perfetto contro la ritenzione idrica essendo un eccellente diuretico naturale. La menta piperita  ha anch’essa proprietà anti-infiammatorie e combatte i batteri del cavo orale.

13:00 – 15:00

Niente di meglio che una buona selezione di frutta e verdura per mangiare sano, e se 100% verde, meglio ancora.

Il Kale è un delizioso super alimento ricco di proprietà. Contiene grandi quantità di vitamina K , che è correlata alle proprietà antitumorali oltre a favorire la salute delle ossa e la coagulazione del sangue. È una delle fonti vegetali più ricche di ferro. È un vegetale alcalino, anti-infiammatorio e antiossidante. Aiuta inoltre a prevenire il cancro, a regolare il colesterolo, a combattere alcuni sintomi di artrite, asma e disturbi autoimmuni.

Gli spinaci hanno un alto contenuto di potassio e un basso contenuto di sodio contribuendo così a regolare la pressione sanguigna. Ha inoltre proprietà benefiche per gli occhi, protegge la mucosa dello stomaco evitando le ulcere ed essendo ricco di proteine migliora l'attività metabolica del corpo. 

16:00 – 18:00

La banana e tutti i frutti rossi con i loro poteri antiossidanti combinati in un unico succo. Con una grande quantità di vitamina C e polifenoli, riducono il rischio di malattie cardiache e ipertensione, oltre ad essere un elisir di bellezza.

I frutti rossi sono l'antiossidante per eccellenza. Dovuto al loro alto contenuto di flavonoidi ci aiutano a ridurre il colesterolo, a curare la nostra salute cardiovascolare ed in particolare, a combattere i radicali liberi, ossia quegli elementi che contribuiscono all'invecchiamento cellulare e che ci rendono fragili di fronte alle possibili conseguenze del cancro. La banana è l’alimento perfetto a metà pomeriggio perché ci apporta  energia ed  è ideale per il recupero dopo aver fatto sport. Essendo ricco di potassio aiuta ad equilibrare l'acqua nel corpo e favorisce l'eliminazione dei liquidi.

19:00 – 21:00

Il più genuino dei succhi detox. Una delicata combinazione di componenti depurativi e diuretici che stimolano e accelerano l'eliminazione delle tossine a fine giornata, mantenendo però l'apporto di minerali e un'idratazione sufficiente per ottenere una buona condizione a livello generale. È un succo ottimale per idratarsi durante il giorno o dopo aver fatto sport e per reintegrare minerali e vitamine.

Il limone, grazie al suo alto contenuto di vitamine, occupa uno dei primi posti fra i frutti curativi in quanto è un potente antibiotico naturale, depurativo e battericida. Il suo grande apporto di vitamina C aiuta a rafforzare le difese evitando e contribuendo a combattere moltissime malattie. Il peperoncino di Cayenne è un potente anti infiammatorio ed è uno degli ingredienti principali in una dieta detox. Aiuta inoltre ad accelerare il metabolismo ed ha un alto potere saziante che aiuta a calmare la fame e la voglia di stuzzicare. 

22:00 – 23:00

Questo succo apporta lipidi e proteine per aiutarci a dormire meglio contribuendo alla rigenerazione del sistema nervoso durante la notte.

L’ avena dal punto di vista nutrizionale è “il cereale più completo” che esiste, dovuto al fatto che si avvicina al livello ottimale di aminoacidi essenziali che abbiamo bisogno di assumere dall’esterno.  È un alimento molto saziante per la sua combinazione perfetta di carboidrati e proteine ed aiuta oltretutto a conciliare il sonno.

La combinazione di ananas e fragole, oltre a regalare a questo succo un sapore buonissimo, ci aiuterà a idratarci bene, a ricuperare i minerali perduti e regolare la pressione sanguinea.