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Piano Full Day

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Copri ogni momento della giornata

Dalla colazione fino alla cena, aportandoti i migliori nutrienti, le vitamine e i minerali. I nostri nutrizionisti hanno messo a punto un piano che ti aiuterà nella tua vita salutare.

Se hai problemi di intolleranza, indicalo nelle note del tuo ordine.

Ti proponiamo di fare 5 giorni con il nostro piano e notare un vero cambiamento con poco sforzo.

Un giorno di piano Full Day ti apporta 1599 kcal.

SCARICA LA GUIDA

Includeremo creme e piatti pronti differenti per ciascun giorno del tuo piano selezionato in questi elenchi: Piatti pronti - creme. Se hai qualche preferenza tra questi o c'è qualche sapore che non vuoi ricevere, comunicalo nel tuo ordine o in info@drink6.com

Per 1 giorno di piano:

COLAZIONE

PRANZO

CENA

Colazione (Muesli / Avena / Pancake) + Succo 230ml + Shot

Crema + Piatto pronto + Power Water

Crema + Piatto pronto + Power Water

 

PER COLAZIONE

Muesli: lo puoi prendere solo, con del latte o con dello yogurt.

Avena: La puoi aggiungere al latte o allo yogurt.

Pancake: Mescola 1 tazza di mix con 3/4 di tazza di latte vegetale, 1 cucchiaino di lievito e mescola bene. Puoi aggiungere una banana schiacciata per dargli consistenza. Cuocere in padella 2 minuti per lato ed il gioco è fatto!

Dosi: Non esagerare con le quantità, mezza tazza di muesli o avena accompagnata con dello yogurt, o un paio di pancake è ciò che  raccomandiamo.

 

Occasionalmente, a seconda della stagione e delle scorte disponibili, alcuni prodotti possono variare.

Tutti i prodotti Drink6 hanno l’approvazione medica dei nostri esperti in salute e nutrizione. Per qualsiasi chiarimento nutrizionale o consulenza in materia di salute, il nostro team di nutrizionisti è a tua disposizione. info@drink6.com

VALORI NUTRIZIONALI

Un piano detox non può essere realizzato da minori di età; diabetici (1 e 2); donne in gravidanza o in fase di allattamento; persone allergiche ad alcuni degli ingredienti dei succhi; persone che soffrono disturbi alimentari come anoressia o bulimia; persone con disturbi psichiatrici gravi; malati gravi che assumono farmaci multipli; persone che assumono farmaci anticoagulanti e persone che assumono farmaci antiepilettici. Per qualsiasi dubbio, consulta le nostre domande frequenti

Questo piano contiene per un giorno:

1  Colazione (Muesli / Avena / Pancake)

1  Succo da 230 ml

2 Piatti pronti

2  Creme e zuppe

2  Power Water

Shot

CELÍACOS Y ALERGIAS

I succhi non contengono lattosio ne glutine (sono adatti per i celiaci), ma questo pack comprende un piatto di pasta integrale y colazioni che contengono glutine.

Muesli }}
Con frutta secca

Con 19g de fibraprodotta in modo naturale e senza altre aggiunte combinato con della deliziosa frutta secca. Una grande fonte di fibra (19% di fibra) e di proteina (11% proteina): più di qualsiasi altra varietà di muesli.

Contiene glutine. Fibra 19g, proteina 12g e solo 4,2g di zuccheri

Avena soffiata }}
Avena soffiata BIO

100% integrale,con solo 1,1g di zuccheri.È la colazione perfetta per cominciare la giornata in modo leggero. La puoi mischiare con il latte, lo yogurt o usarla per dargli più consistenza ai tuoi frullati.Contiene glutine. Fibra 8g, proteina 12g e solo 1,1g di zuccheri

Pancake }}
Proteici

Ottieni in due minuti del deliziosi pancake con 13,5g di proteine, ricche di fibra e di vitamine. La colazione ideale per concedersi un capriccio senza rimorsi!

Contiene glutine. Fibra 14g, proteina 13,5g e solo 1,1g di zuccheri

Come si prepara

Aggiungi 1 tazza di mix a 3/4 (tazza) di latte vegetale con 1 cucchiaino di lievito e mescola bene. Puoi aggiungere una banana schiacciata per dargli più consistenza. Versare in una padella , cuocere 2 minuti per parte e... pronto da servire!

SUCCO: Ananas, fragola e avena }}

Questo succo apporta lipidi e proteine per aiutarci a dormire meglio contribuendo inoltre alla rigenerazione del sistema nervoso durante la notte.

L’avena dal punto di vista nutrizionale è "il cereale più completo" che esiste, dovuto al fatto che si avvicina al livello ottimale di aminoacidi essenziali che abbiamo bisogno di assumere dall’esterno. È un alimento molto saziante per la sua combinazione perfetta di carboidrati e proteine ed aiuta oltretutto a conciliare il sonno.

La combinazione di ananas e fragole, oltre a regalare a questo succo un sapore delizioso, ci aiuterà a idratarci bene, a recuperare i minerali perduti e regolare la pressione sanguinea.

Ingredienti: Succo d’arancia, succo di ananas, polpa di fragole, polpa di banana, succo di mela, avena e antiossidante acido ascorbico.

 SUCCO: Ananas, mela e menta }}

Il più rinfrescante!

Ricco di deliziose mele che contengono moltissima fibra e antiossidanti. Aiutano inoltre a ridurre il colesterolo, i livelli di zucchero nel sangue e il rischio di malattie cardiovascolari.

L'ananas aiuta nei processi anti-infiammatori ed è una grande fonte di manganese, essenziale per la salute delle ossa, della pelle e delle unghie. Favorisce inoltre la digestione ed è l'alleato perfetto contro la ritenzione idrica essendo un eccellente diuretico naturale.

La menta possiede anch’essa proprietà anti-infiammatorie e combatte i batteri del cavo orale.

Ingredienti: succo di mela, succo di ananas, acqua, succo di lime, succo di menta e acido ascorbico.

SUCCO: Arancia, Carota e Mango  }}

L'arancia è un potente antiossidante grazie alla grande quantità di vitamina C che contiene, Favorisce la cicatrizzazione delle ferite e rafforza il sistema immunitario del organismo.

La carota è molto ricca di fibra, acido folico, calcio e magnesio anche se si distingue soprattutto per il suo grande contributo di vitamina A e di antiossidanti. Un vegetale antiossidante, ricco di vitamine, minerali e fibre e oltretutto a basso contenuto calorico.

Oltre ad essere delizioso e ad apportare un sapore dolce naturale al succo, il mango aiuta nella digestione, combatte i tumori, aiuta a ridurre il colesterolo e controlla l'acidità di stomaco.

Ingredienti: Succo di carota, succo d’ arancia, acqua, polpa di mango, succo di pompelmo, succo di limone, nettare di agave e acido ascorbico.

 SUCCO: Limone e Peperoncino di Cayenna  }}

Il più genuino di tutti! Una combinazione leggera di componenti depurativi e diuretici che stimolano e accelerano l'eliminazione delle tossine a fine giornata, mantenendo però l'apporto di minerali e un'idratazione sufficiente per ottenere una buona condizione a livello generale.

È un succo ottimale per idratarsi durante il giorno o dopo aver fatto sport e per reintegrare minerali e vitamine.

Il limone, grazie al suo alto contenuto di vitamine, si trova in cima alla lista dei frutti più curativi essendo un potente antibiotico naturale, depurativo e battericida. Il suo grande apporto di vitamina C aiuta a rafforzare le difese contribuendo a combattere ed evitando moltissime malattie.

Il peperoncino di Cayenne è un potente anti infiammatorio ed è uno degli ingredienti principali in una dieta detox. Aiuta inoltre ad accelerare il metabolismo ed ha un alto potere saziante che aiuta a calmare la fame e la voglia di stuzzicare.

Ingredienti: acqua, succo di limone, succo di mela, nettare di agave, succo di lime, peperoncino di cayenna e acido ascorbico.

SUCCO: Avocado e Spinaci }}

L’avocado è una dei nostri frutti favoriti essendo una delle migliori fonti di grassi salutari che aiutano nelle diete per perdere peso. Con il suo alto contenuto di fibre e la bassa proporzione di carboidrati, diventa perfetto per qualsiasi tipo di piano Drink6. È oltretutto molto saziante e terrà quindi lontana la sensazione di fame dopo averlo preso.

In combinazione con gli spinaci e la mela diventa il succo verde perfetto!

ZUMO: Kale, spinaci e mela }}

Per mangiare sano, non c’è niente di meglio di una buona selezione di frutta e verdura, se 100% verde, meglio ancora. Abbiamo scelto per l’ora di pranzo i più ricchi di componenti anticancerogeni, a basso contenuto calorico, depurativi e diuretici per aiutarti nella digestione e nell eliminazione di grassi e tossine.

Il Kale è un delizioso super alimento ricco di proprietà. Contiene grandi quantità di vitamina K a cui si attribuiscono proprietà antitumorali, oltre a favorire la salute delle ossa e la coagulazione del sangue. È inoltre una delle fonti vegetali più ricche di ferro. Un vegetale alcalino, anti-infiammatorio e antiossidante che aiuta a prevenire il cancro, a regolare il colesterolo, a combattere alcuni sintomi dell’artrite, dell’asma e dei disturbi autoimmuni.

Gli spinaci hanno un alto contenuto di potassio e un basso contenuto di sodio contribuendo così a regolare la pressione sanguigna. Possiedono inoltre proprietà benefiche per gli occhi, protegge la mucosa dello stomaco evitando le ulcere ed essendo ricco di proteine migliora l'attività metabolica del corpo..

Ingredienti: Succo di mela, succo di ananas, succo di kale, succo di spinaci, acqua, succo di menta e acido ascorbico.

SUCCO: Frutti di bosco e banana }}

La banana e tutti i frutti rossi con il loro potere antiossidante combinati in un unico succo.

Con una grande quantità di vitamina C e polifenoli, riducono il rischio di malattie cardiache e ipertensione, oltre ad essere un elisir di bellezza.

I frutti rossi sono l'antiossidante per eccellenza dovuto al loro alto contenuto di flavonoidi. Ci aiutano a ridurre il colesterolo, a curare la nostra salute cardiovascolare ed in particolare, a combattere i radicali liberi, ossia quegli elementi che contribuiscono all'invecchiamento cellulare e che ci rendono fragili di fronte ai danni causati dai tumori..

La banana è l’alimento perfetto da prendere a metà pomeriggio, poichè ci fornisce energia ed è ideale per il recupero dopo aver fatto sport. Essendo ricco di potassio aiuta ad equilibrare l'acqua nel corpo e favorisce l'eliminazione dei liquidi.

Ingredienti: Agua, succo d’arancia, succo di mela, puopa di mora, polpa di mirtilli, polpa di lamponi, nettare di agave, polpa di banana, succo di zanzero e acido ascorbico.

SUCCO: Mango, Spinaci e Semi di Chia }}

Al succo di spinaci, con le sue numerose proprietà sazianti e antiossidanti, ricco inoltre di fibre, di vitamina A, B1, B2, C, K, di calcio, fosforo, ferro, acido folico, magnesio, zinco e di betacarotene, aggiungiamo il mango e i semi di chia.

I semi di chia , oltre a dare consistenza al succo, rappresentano il superalimento principale degli Omega 3 vegetali, un’ ottima fonte di proteine, grassi salutari e di fibre. 

Crema di Piselli }}

Deliziosa e saziante! I piselli hanno proprietà altamente benefiche per la circolazione del sangue e per la riduzione del colesterolo cattivo, contribuendo a prevenire le malattie cardiache; Sono ricchi di vitamina C, minerali e fibre solubili e contribuiscono inoltre a controllare i livelli di zucchero nel sangue.

Ingredienti: acqua, piselli, cipolla, olio extravergine d’oliva, sale e menta.

Crema di asparagi selvatici con Manioca }}

Con la stagione invernale comincia la stagione degli asparagi. Possiedono un basso contenuto calorico, perfetti per fornirti tutti i nutrimenti eliminando al contempo le tossine e combattendo la ritenzione dei liquidi. Sono un rimedio naturale per depurare il sangue grazie alle sue proprietà diuretiche e il suo alto contenuto di fibra. Il tuo miglior alleato in questa stagione.

Ingredienti: acqua, asparagi selvatici (16%), cipolla, manioca (7%), olio extra vergine d’oliva e sale.

Crema di Funghi }}

In Drink6 ci piace lavorare con prodotti di stagione, perché sono sempre i più freschi e in questo modo ci garantiamo che l’alimento venga consumato nel suo momento migliore. Proprio per questo, i nostri chef e nutrizionisti hanno elaborato una deliziosa crema con i migliori funghi di stagione. Combinando porcini, shiitake e funghi otteniamo una crema molto nutritiva, poco calorica ma molto saziante. I funghi hanno un alto contenuto di proteine vegetali oltre a fornire dei minerali importanti como il fosforo, il ferro e il potassio.

Ingredienti: acqua, funghi, cipolla, olio extra vergine d’oliva, fecola di patata, sale, misto di funghi disidratati (in proporzioni variabili: porcino giallo, boletus edulis, fungo shiitake) e pepe nero.

Zuppa Quinoa, Kale e Shiitake }}

La combinazione perfetta di nutrienti e super-alimenti in una zuppa squisita. La quinoa, ricca di proteine. Il Kale ricco di ferro e con proprietà antitumorali e disintossicanti, che depurano il fegato e il sangue. Lo Shiitake possiede la grande capacità di stimolare il sistema immunitario, fornendo inoltre una sostanza capace di assorbire i grassi e utile alle persone che vogliono perdere quei chiletti di troppo.

Ingredienti: brodo vegetale (acqua, cipolla, olio extra vergine d’oliva, sale e pepe nero), kale (verza), fungo shiitake (lentinus edodes) e semi di quinoa.
Può contenere tracce di sesamo, sedano e senape.

Crema di Carote }}

Finisci la giornata con uno degli alimenti più nutrienti della tua dieta e con più benefici per la tua salute. La carota fornisce una grande quantità di antiossidanti e di fibra, è ricca di acido folico, minerali e vitamine; offre inoltre molti benefici per la salute della tua pelle, della vista e dell’apparato digestivo.

Ingredienti: acqua, carota, cipolla, olio extra vergine d’oliva e sale.

Crema di Zucca e Arancia }}

Questa crema diventerà la tua crema stagionale preferita ! Questa deliziosa combinazione di zucca, carote e arance, è ricca di betacarotene che è la principale fonte di vitamina A e indispensabile per il buon funzionamento del sistema immunitario. La zucca è una verdura dolce con un alto potere antiossidante, molto depurativa, a basso contenuto calorico ed è ricca di fibre, di vitamine e minerali.

Ingredienti: acqua, zucca (20%), carota, cipolla, olio extra vergine d’oliva, succo d’arancia (32%), sale e pepe nero.

Riso Basmati con Verdure }}

l riso basmati si coltiva sul Himalaya e possiede il contenuto più alto di nutrienti rispetto a tutte le altre varietà di riso. Gli aggiungiamo una combinazione deliziosa di verdure soffritte in olio extra vergine d’oliva che comprende: zucchine, peperoni verdi, peperoni rossi, carote, cipolle e asparagi selvatici.

Ingredienti: Acqua, riso basmati, zucchine, peperone verde, peperone rosso, carota, olio extra vergine d’oliva, cipolla, asparagi selvatici, uvetta, sale, aglio e curry.

Pasta integrale con Pesto e Verdura }}

Finalmente puoi mangiare pasta senza rimorsi. La nostra pasta integrale ti apporta energia e fibra. La combiniamo con una salsa al pesto deliziosa e con delle verdure saltate: zucchine, cipolle, peperone rosso e verde, funghi. 300g

Ingredienti:Verduras (62%) (zucchine, cipolla, peperone rosso e verde, funghi), pasta integrale (30%) (semola integrale digranoduro (glutine)), olio extra vergine d’oliva, sale, aglio, pepe nero e basilico.Contiene glutine. Può contenere traccie d’uovo.

Lenticchie con Verdura e Quinoa }}

I legumi sono un alimento chiave per la nostra dieta. Fonte di proteine, ferro, acido folico e vitamine del gruppo C. La quinoa è oltretutto un super alimento con un grande apporto proteico. 300g

Ingredienti: Acqua, Lenticchie (75%), verdure (18,2%): zucchine, cipolla, carote, olio extra vergine d’oliva, pomodoro, sale, paprika dolce, stabilizzante: gomma xantana e quinoa (1,3%).

 Fave con fagiolini saltati in padella  }}

I legumi aiutano nella perdita di peso in quanto contengono molta fibra, proteine e sono molto sazianti. Rosolati con olio extra vergine d’oliva e con un tocco di cipolla sono il pasto ideale per non farti mancare energia. 300g

Ingredienti: Cipolla, aglio, olio extra vergine d’oliva, fagiolini (21%), fave (4,5%), sale e pepe nero.

Cavolfiore rosolato con Paprika }}

Il cavolfiore contiene vitamina B, C e D, ferro, magnesio, fosforo e potassio. L’abbondante fibra che possiede il cavolfiore ti servirà per spazzare i grassi dall’intestino e per combattere la stitichezza. Condita con della paprika diventerà un piatto meraviglioso per il tuo pranzo o per la tua cena. 300g

Ingredienti: Cavolviore(73%), cipolla, olio extra vergine d’oliva, aglio, sale, paprika dolce e origano.

Mix di Verdure }}

Combinazione di verdure cotte e rosolate in olio extra vergine di oliva che comprende carote, fagiolini, piselli, cavolfiori, carciofi, funghi e asparagi bianchi. Saziante e delizioso. 300g

Ingredienti:Mix di verdure(80%) (carote, fagiolini, piselli, cavolfiori, carciofi, funghi e asparagi bianchi.), cipolla, olio extra vergine d’oliva, aglio, sale.

Energy Shot 60ml }}

Un concentrato di zenzero che ti fornisce l’energía di cui hai bisogno ogni mattina. Non solo ti serve per sostituire il caffè a colazione, ma dato che lo zenzero possiede proprietà anti-infiammatorie, stimola la circolazione cardiovascolare, attiva il tuo sistema digestivo e accelera il metabolismo, favorendo perciò l’eliminazione dei grassi. È anche depurativo con un effetto stimolante immediato.

Ingredienti: succo di mela, succo de jengibre, succo de limone.

Antiox Shot 60ml }}

Melograno, acerola, barbabietola e guaraná. La combinazione perfetta per combattere l’inveccchiamento e il colesterolo (il melograno è ricco di antiossidanti che combattono i radicali liberi ed è l’alleato ideale nella depurazione del sangue), rinforzare il sistema immunitario e prevenire le malattie respiratorie (l’acerola è uno dei frutti che possiede più quantità di vitamina C). Uno shot che con l’aiuto del guaraná e della barbabietola ti carica di energia, apporta ferro, vitamina C e B e possiede inoltre proprietà immunitarie e antiossidanti.

Ingredienti: succo di melograno, succo di mela, pulpa de acerola, succo di barbabietola, succo de limon, guaraná en polvo.

Cold Care Shot 60ml }}

Nuova formula! Contiene zenzero e curcuma la cui combinazione ha delle proprietà fortemente anti-infiammatorie e antiossidanti, che contribuisce a migliorare il funzionamento del sistema immunitario. Abbiamo aggiunto il miele, l'arancia, il limone e dell'anice stellato per completare il nostro shot protettivo e migliorare le sue proprietà, oltre a regalargli un sapore unico. Il pepe nero è un’altro ingrediente fondamentale del nostro shot che migliora l’assorbimento della curcumina. COLD CARE è ricco di vitamina C e D ed è ideale da prendere al mattino per un periodo di 12 giorni, per ottenere un corpo più forte che mai nel modo più naturale.

Ingredienti: succo d’arancia, succo di limone, miele, succo di zenzero, aceto di mela, succo di curcuma, origano in polvere, anice stellato, pepe nero.

Agua de Coco }}

100% natural, hidratante y antioxidante.

Esta bebida tropical (que no debemos confundir con la leche de coco) es ideal para deportistas, ya que es muy hidratante (posee gran cantidad de electrolitos) y tan rehidratante (o más) que las típicas bebidas isotónicas.

Y es que el agua de coco, compuesta en un 94% de agua, es una bebida nutritiva y especialmente saludable, rica en vitaminas y minerales y con gran poder antioxidante.

Ingredientes: Agua coco 100%

Agua con Espirulina azul  }}
Espirulina Azul. El superalimento que te cuida por dentro y por fuera.

Este superalimento es un potente antioxidante y antiinflamatorio y es rico en nutrientes. Concentra gran cantidad y variedad de minerales, es una de las fuentes naturales más ricas en proteínas y tiene un alto contenido en vitaminas (A, C, D y B12).

Entre sus muchos beneficios, te ayuda a mejorar la digestión y el sistema inmunológico, protege las células del envejecimiento y fomenta el equilibrio de PH ideal.

Un alimento tan completo que incluso la OMS lo ha calificado como superalimento.

Ingredientes: Agua, zumo de limón, sirope de agave, zumo de lima y espirulina azul

Agua con Carbón activado  }}

La suave limonada que te ayuda a adelgazar.

El carbón vegetal activado, que procede de la cáscara de coco, es sin duda un suplemento natural ideal para las dietas de adelgazamiento. Es el mayor absorbente natural que existe y se emplea para eliminar todas las sustancias (bacterias, toxinas y gases) que no sean saludables para el organismo.

El agua con carbón activado genera una película protectora en el intestino cuya misión es que el cuerpo absorba menos toxinas, menos grasas y menos azúcares y que el estómago esté menos hinchado.

Ingredientes: Agua, zumo de limón, sirope de agave, polvo de lavanda y carbón activado.

Agua de Pitaya }}
El agua con un extra de vitaminas ideal para tu dieta.

Una deliciosa combinación de agua, limón, fresa y pitaya. Y un extra de vitalidad para tu día a día. Su gran innovación es la presencia de la pitaya o fruta del dragón, un superalimento exótico rico en vitaminas C y B, fibra soluble, proteína vegetal y minerales.

Destaca por su acción antiinflamatoria y antioxidante; ayuda a regular el tránsito intestinal y el sistema inmunológico, regula el nivel de azúcar en sangre y mejora la absorción del hierro.

Ingredientes: Agua, zumo de limón, sirope de agave, zumo de fresa y zumo de pitaya

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